中暑怎么办 三款食疗防中暑

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2015-05-06 16:34:28 来源:

  【导读】中暑为社 在么在办?三款食疗防中暑。夏季中暑为社 在么在办?夏季天气炎热,稍微不注意很容易引发中暑,这样 中暑为社 在么在办呢?有些人有助多尝试有些夏季养生食谱来防暑。这样 你知道有有些养生食谱吗?下面就随小编来看看中暑为社 在么在办?三款食疗防中暑。

  中暑为社 在么在办 三款食疗防中暑

  绿豆汤

  材料:绿豆5000克,红糖25克。

  制作:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。

  功效:清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。

  绿豆猪肚汤

  材料:猪肚1只,绿豆2500克,精盐15克。

  制作:猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。

  绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,梦见挖坟墓豆壳,连汤汁一同放到去 炒锅内,用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。

  功效:猪肚细滑,豆香浓郁,通汗解暑。

  夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。

  除了饮食外,丰富的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既有助工作和学习,也是预防中暑的法子。

  苦瓜黄豆煲排骨

  材料:新鲜苦瓜5000克、黄豆500克、猪排骨2500克、生姜3~4片。

  制作:先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块,黄豆浸泡片刻;排骨切成段状。但会 一同放到去 瓦煲里,加入清水1500毫升(约6碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲2个 小时。直到5000至5000毫升(约3~4碗水量),调入食盐小量,饮汤食苦瓜及猪排骨。

  功效:苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效。民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子很多,眼结膜炎等症。

  几种熬制绿豆汤的法子

  法子一:

  将绿豆洗净,控干水分放到去 锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好。煮开后改用中火,当水分要煮干时,加入小量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,绿豆已酥烂,口感碧绿。

  法子二:

  将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,梦见挖坟墓后放到去 锅里,加带入足量的凉水,旺火煮40分钟。

  法子三:

  将绿豆洗净,放到去 保温瓶中,放到去 开水盖好。3~2个 小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

  法子四:

  将挑好的绿豆洗净晾干,在铁锅中干炒10分钟左右,但会 再煮,绿豆放慢就可煮烂。

  法子五:

  将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟。待冷却后,将绿豆放到去 冰箱的冷冻室内,冷冻2个 小时,取出再煮,绿豆放慢酥烂。

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