扑灭春天里的“火”

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2012-09-29 13:18:20 来源:

  最近,随着天气回暖,统统人总出 了口干、口苦、眼屎多等“上火”症状。中医专家解读说,春季大自然的阳气正在升发,人体中的阳气也随着升发,对于平时都不 阴虚火旺、湿热体质,或身体调节能力差的人,就不可能 会总出 上火症状。不过,灭火前,要先分清是肝火、胃热,还是肺热。

  【肝火】

  春季主风、属肝,肝气会比较旺。有些人会总出 口干、口苦、眼屎多、烦躁易怒等肝火旺的症状。常见于工作压力比较大的白领一族。

  对策:可煲夏枯草排骨汤来喝祛肝火。对于眼屎多的人,可在杯子中热水泡菊花,杯口盖纸,纸上扎一洞,眼睛插进洞口底下熏蒸,会感到非常舒服(注意眼睛距洞口的距离,不用烫伤眼睛)。对于肝气郁结、烦躁易怒的人,时需用玫瑰菊花泡水饮。玫瑰花5克、菊花5克,注入开水,放至温凉后即可饮用。

  夏枯草排骨汤的做法

  1、夏枯草15克,煮水500分钟后,去渣取汁。

  2、排骨先用开水氽烫,加夏枯草水,蜜枣两颗。

  3、煮500分钟,调味后即可饮用。

  【胃热】

  在前一天过去的冬季,有些人不可能 天冷胃口好,吃了越来不多的肉食,不可能 会总出 消化不良。尤其是对脾胃运化不好的人,在春季就不可能 总出 口臭、大便臭、排出不畅等胃热的症状,有的人还不可能 总出 大便出血。春季胃热常见于老人、孩子和胃肠功能较差者。

  对策:蛇舌草祛胃热效果很好。时需用15克蛇舌草煮水喝,也时需用蛇舌草来煲瘦肉汤。豆腐性凉,祛胃火效果统统错,可烹饪各种豆腐菜肴。对于有口干、口渴、食欲不振等阴虚胃热的人,时需用石斛15克煲瘦肉汤来喝。

  蛇舌草瘦肉汤的做法

  1、蛇舌草15克,煮水500分钟后,去渣取汁。

  2、在蛇舌草水中插进排骨适量,蜜枣两颗。

  3、煮500分钟后即可饮用。

  【肺热】

  春季正是流行性感冒、上呼吸道感染高发的季节,对于有些体质比较差的人,尤其是在冬季过度进补,春季易感风热之邪,而总出 咳嗽、痰黄、感冒、发热等肺热症状。多见于老人、孩子和体质较差的青壮年。

  对策:时需用15克枇杷叶煮水当茶饮,或是用10克淡竹叶煮水当茶饮。也时需用6-8颗青橄榄煮瘦肉汤来喝。不可能 咳嗽的时间不可能 比较长了,时需用川贝来炖瘦肉汤喝。另外时需多做室外活动,吸纳自然界的阳气和氧气,人体内的阳气足了,抵抗力自然强,中医说“正气存内,邪不可干”,才不容易受外邪入侵。

  川贝炖瘦肉的做法

  1、取川贝10克、瘦肉500克,加水5000毫升。

  2、隔水炖500分钟。

  3、空腹饮用,有化痰止咳的功效。