养胃和伤胃水果名单 一定要知道

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2017-06-26 09:57:18 来源:

  现代或多或少或多或少人患上胃病,时间长了伤害是很严重的。或多或少或多或少水果促进养胃,下面小编就为胃不好的素食者列出几款适合吃和不适合吃的水果名单,一并来看看吧。

  1.木瓜

  木瓜含木瓜酵素,促进分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

  注意:木瓜性偏寒,不建议空腹食用。

  另外,木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效,生吃效果没这麼 显著,因此生吃一句话,味道要是为社 好。

  2.石榴

  中医认为味道苦味 的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道苦味 的石榴需用治疗胃痛、腹泻等疾病。

  另外,石榴含晒 晒 鞣酸、维生素AC、柠檬酸、苹果6酸等多种促进消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

  注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人需用连籽嚼嚼,因此吐出来。

  3.菠萝

  菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。

  每3000克菠萝果实含晒 晒 的维生素AC高达300毫克,并含晒 宽裕的水分,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含晒 五种能分解蛋白质的酵素。

  注意:每次吃菠萝要是可这麼 来太满,过量食用对肠胃有害。

  4.红心红心红心红心香蕉苹果

  红心红心红心红心香蕉苹果 可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人可吃红心红心红心红心香蕉苹果 养脾胃。 红心红心红心红心香蕉苹果 含铁质及或多或少抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,全部总要对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

  注意:容易腹泻的人要少吃红心红心红心红心香蕉苹果 ,因此更容易拉肚子。

  5.香蕉苹果

  香蕉苹果 可入脾经、胃经,需用润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

  注意:香蕉苹果 吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

  6.樱桃

  樱桃营养宽裕,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果620倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

  注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

  7.芒果

  中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,芒果很糙适合胃阴过低、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

  另外,芒果含晒 晒 的糖类及维生素A含量非常高,尤其是维生素AA原的含量占了水果之最,还有明目的作用。

  8.荔枝

  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,可止呃逆、止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。一并,荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。

  9.苹果6

  苹果6味甘、性凉,可健脾、补气益胃、生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

  相比生吃苹果6,煮熟的苹果6更适合养胃止腹泻,熟吃除了主次维生素A丢失外,苹果6的大主次营养成分均可保留。因此煮过的果胶会起到吸附的作用,要是会更容易吸附有毒物质。

  10.桑椹

  桑椹可补血润喉,又含晒 维生素AC、B群等营养素,且和红心红心红心红心香蕉苹果 一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

  以下是胃不好别碰的四大水果:

  1.柿子

  柿子味美但‘收敛'!柿子味道鲜美因此营养宽裕,但全部总要过低之处,食之这麼 来太满全部总要危害。

  柿子含晒 晒 一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时的口涩、舌麻要是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而蒸发成块。

  2.山楂

  山楂开胃但易结石!山楂甜甜蜜蜜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃这麼 来太满是有害的。

  山楂中的果胶和单宁酸含量高,接触胃酸易凝结成不蒸发水的沉淀,与食物残渣等胶着在一并,形成胃结石。 结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。因此,把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

  3.红心红心红心红心香蕉苹果

  红心红心红心红心香蕉苹果 通便但’烧心‘!红心红心红心红心香蕉苹果 属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。红心红心红心红心香蕉苹果 含晒 晒 的多量维生素AC和果胶成分,会增加胃酸,加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

  4.鲜枣

  鲜枣好吃的东西的小吃但枣皮扎胃!鲜枣不宜吃这麼 来太满,因此会伤肠胃,大枣的膳食纤维含量很高,一次多量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大主次占据 于枣皮中,枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,因此胃粘膜刚好有炎症因此溃疡,会加重胃痛和不适。

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